鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(1)

今天跟大家分享一道超好吃的时蔬鸡肉饼,鲜美细腻,营养美味,低卡低脂好吃不胖,做法也非常的简单,下面咱们一起来看看吧!

By 茹絮

用料

  • 鸡胸肉 200克
  • 玉米粒 40克
  • 胡萝卜 25克
  • 西兰花 30克
  • 料酒 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 酱油 1勺
  • 黑胡椒粉 1小勺
  • 食用油 适量

做法步骤

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(2)

1、准备好材料

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(3)

2、鸡胸肉切小块,西兰花掰成小朵,胡萝卜切丁,将玉米掰成粒洗净

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(4)

3、鸡肉、西兰花、胡萝卜依次用料理机打成末备用

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(5)

4、将鸡肉放入容器中,加入味达美臻品料酒、味达美臻品蚝油、味达美味极鲜酱油、黑胡椒粉

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(6)

5、再加入西兰花、胡萝卜、玉米粒

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(7)

6、用筷子顺一个方向搅拌均匀

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(8)

7、将肉泥分成6份,再揉圆按成饼状

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(9)

8、锅中少油加热,将鸡肉饼放入

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(10)

9、小火煎至两面金黄色熟透即可

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(11)

10、成品图

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(12)

11、图二

鸡肉饼怎么做又酥又嫩 时蔬鸡肉饼好吃下饭的小秘诀(13)

12、图三

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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