羽球手法口诀:让你变成羽球高手的4句口诀

大家都知道凡事只要掌握了诀窍,就能事半功倍。那么打羽毛球有没有什么诀窍呢?当然有的,以下4句口诀送给大家:

羽毛球技巧

活握死抠,长挥短抖

高压低抬,远打近搓

对拐平举,正侧反背

强追缓挡,柔舞脆击

球友们牢记这4句口诀,再勤加练习,就能快速提升羽毛球水平,成为羽球高手指日可待。

1

活握死抠

非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。

羽球手法口诀:让你变成羽球高手的4句口诀(1)

2

长挥短抖

击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

羽球手法口诀:让你变成羽球高手的4句口诀(2)

3

高压低抬

打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。

羽球手法口诀:让你变成羽球高手的4句口诀(3)

4

远打近搓

后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。

羽球手法口诀:让你变成羽球高手的4句口诀(4)

5

对拐平举

中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。

羽球手法口诀:让你变成羽球高手的4句口诀(5)

6

正侧反背

打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。

羽球手法口诀:让你变成羽球高手的4句口诀(6)

7

强追缓挡

在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓。

羽球手法口诀:让你变成羽球高手的4句口诀(7)

8

柔舞脆击

羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。

羽球手法口诀:让你变成羽球高手的4句口诀(8)

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