缓解肩周炎的五大妙招（盘点肩周炎治疗误区）

（本文原创，严禁抄袭）

【点击关注小编，每天获取健康资讯】

肩周炎以往多发于五十岁左右的人，尤其是女性，所以肩周炎又称“五十肩”。但依现在的情况看来，肩周炎应该改名叫“二十肩”！为什么小编这么说？现在二十岁左右的办公室白领，长期坐在办公室对着电脑，肩部经常要维持同一个姿势很久很久，再加上办公室的空调温度开得太低，对肩部简直就是谋杀！小编的男朋友昨天还让我给他按摩肩膀，说肩膀很酸，天天对着电脑太累了！所以小编赶紧查了查肩膀酸痛是怎么回事，正巧找到了一个利用仙人掌治疗肩周炎的方法，现在在这里分享给大家，希望对各位有用！

小编通过查阅资料发现，对于肩周炎，大多数人存在着两个误区。小编现在这里解释说明下误区，然后再给大家介绍利用仙人掌治疗肩周炎的方法。

误区一：肩周炎可以自己好。澄清：这个是不可能的！曾经有调查研究显示，没有证据证明肩周炎可以自愈；而且，即便肩周炎可以得到恢复，也会留下后遗症。所以，如果你有肩关节活动受限、肩部怕冷、有压痛的症状的话，最好赶紧去医院检查一下。

误区二：肩周炎多活动肩膀就好了。澄清：不能太过！相信大家都在公园里看到过许多大爷大妈抡胳膊、吊单杠，他们这样做是因为他们以为这样可以治疗肩周炎。但实际情况怎样呢？不但不能治疗关节炎，还会把情况变得更加严重！其实，患了肩周炎是可以适当的做一些运动来舒活肩部的，但是不能太过。小编在这里推荐几个锻炼的小方法给大家，平时没事的时候可以试一试。

锻炼小方法一：反抬手。两只手在后背自然下垂，一只手保持竖直的姿势，另一只90°弯曲搭在上面，这时两只手一起慢慢向上抬，直到达到自己的极限为止。如此，换另一只手，反复练习。（第一次练习的时候不要太用力，点到即可）

锻炼小方法二：手肘梳头法。​先屈肘，然后想象自己的手肘就是一把梳子，利用自己的手肘去尽量摩擦头发。​两只手都这样练习，练习的时间依据自己的情况而定。

除了小编提供的锻炼小方法以外，其实每个人家中都有的仙人掌就是治疗肩周炎的灵丹妙药！操作方法也不复杂，跟小编一起来学学！

仙人掌治疗肩周炎

取下仙人掌，去刺，然后捣烂成泥。再把仙人掌泥敷在肩周关节疼痛处，最好再在仙人掌泥上盖上一层保鲜膜；一来可以固定仙人掌泥，使其不致掉落、二来可以促进吸收。

这么简单的治疗肩周炎的小方法你学会了吗

记得转发给朋友和家人

传递一份健康

最后记得关注小编，可以每天获取健康养生小知识哦！

（本文图片、素材均来源于网络，如有侵权，请联系删除）

,