红斑狼疮治疗有什么偏方（这些神秘的东方养生力量）

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“没什么是正骨解决不了的”

“如果有，那就再正一次骨！”

刷爆网络的#小鬼 正骨#究竟有多神奇？

大概就是从 S 到 I 的蜕变吧！

互助科普：小鬼，综艺《青春有你2》艺人

正骨前（图源：见水印，侵删）

正骨后（图源：见水印，侵删）

正骨后的小鬼被称为

“行走的正骨疗效代言人”

正骨，真的这么神奇吗？

其实，不仅是正骨

推拿、艾灸、泡脚

这些神秘的东方养生大法

越来越受到大家喜爱

这年头

家里没个泡脚桶和艾灸盒都不好意思说出来

觅友们你们说是不是？

这些也是觅友们经常交流的话题

不过，大家还基本围绕在

狼疮患者“可不可以”这个点上

借着正骨的这股风

互助君这就给大家安排上

推拿

推拿手法是治疗颈椎病最常用的非手术方法，疗效确切。

在临床应用时可以单独采用推拿手法治疗，也可以以推拿手法为主，辅以针灸、牵引、穴位注射、小针刀及中药进行综合治疗，其中以推拿手法为主的综合疗法疗效更好，应用更为广泛，正骨也是推拿的一种手法。

患有以下疾病的患者适合推拿

• 颈椎病
• 腰椎间盘突出症
• 腰脊骨性关节病
• 扭伤
• 膝骨性关节病
• 肩周炎

有这些情况的SLE患者不适合推拿

• 有明显的骨关节损伤、股骨头坏死和骨质疏松等骨病患者
• 因狼疮影响，心脏、脑部和肺部存在受损情况的患者
• 患有凝血障碍、血管炎、血小板异常和紫癜等血液病患者
• 局部存在皮肤破损和皮疹的皮肤病患者
• 孕妇不得推拿，哺乳期妇女应在医生指导下进行

红斑狼疮好发于育龄期女性，年轻是这个群体最主要的特征。

年轻同时也意味着生活压力大，长期伏案工作导致的肩颈问题越来越多，不少SLE患者就会想着去按一按，放松下。

但是考虑到SLE的复杂性，一定要综合自身情况，谨慎选择哦~

图片来源：摄图网正版图库

SLE患者推拿前要做到这三点

1. 确保没有不适合推拿的禁忌情况（参考前文）

2. 最好别去三无诊所或是连锁店面，应去正规骨科医院或中医院挂号就诊

3. 在接受推拿前，必须跟医生说清病情，以便医生调整手法和力度

艾灸

当代人在疲惫、受凉、胃口不佳、腰腿乏力时，总会不约而同想到一个办法——艾灸，美其名曰“去去湿气”，湿气背锅王实锤。

湿不湿气的不好说，这些不适的感觉确实是生病了，得的还是时髦的新病——慢性疲劳综合征。

研究表明，艾灸在治疗慢性疲劳综合征方面具有明显的优势，艾灸不仅能增加活动能力及耐力，在调节免疫功能紊乱方面也有一定的优势。

此外，艾灸抗炎免疫研究发现，艾灸能通过 HPA 轴提高肾上腺素皮质激素的水平调节炎性细胞因子的合成，艾灸镇痛与抗炎免疫效应大多数情况下是同时存在，艾灸通过外周穴位( 区) 和中枢响应，激活抗炎通路，调节免疫应答，在实现抗炎作用的同时实现了镇痛效应。

既能调节免疫功能又能抗炎镇痛，艾灸厉害成这个样子是不是天生合适SLE患者呢？

图片来源：摄图网正版图库

具备以下情况的人群可以艾灸

• 脾胃虚弱、儿童性厌食
• 脑力劳动强度高、失眠多梦
• 免疫力低下、小病不断
• 产后及更年期、妇科病频发
• 颈肩腰背不适、关节肿痛

有这些情况的SLE患者不适合艾灸

• 存在身体虚弱、病情活跃或出现复发迹象等患者
• 存在口干舌燥、口腔溃疡、喉咙肿痛、便秘等身体过“热”情况
• 局部存在皮肤破损、皮疹和皮肤过敏等皮肤病患者
• 曾做过手术，在体内放置金属类物件的患者
• 孕妇/产妇/婴儿不宜艾灸

SLE艾灸时要注意这些细节

• 经期/饭后/酒后不得艾灸
• 艾灸前后要多喝白开水
• 艾灸前后注意保暖不要吹风
• 艾灸后10小时再洗澡
• 要选择正规医院/门诊进行艾灸

泡脚

要说有什么养生方式能跟保温杯里泡枸杞相媲美，那一定是泡脚了！

困了累了泡一泡，感觉体寒泡一泡，最近胖了泡一泡.....

在国人心里，泡脚是无所不能的存在。

但是泡脚养生，要谨防误区！

哪些人群不适合泡脚

• 过于饥饿或者吃饱喝足后
• 患有心脏病、心功能不全以及低血压经常头晕
• 患有糖尿病、静脉曲张以及静脉血栓
• 老人、小孩及经期/孕期/产后女性

SLE要泡脚需注意这些细节

• 泡脚不宜超过30分钟
• 水温应控制在37~42℃不等
• 泡脚最适宜的时间是晚上7到9点
• 如使用电动泡脚桶要注意用电安全

图片来源：摄图网正版图库

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责任编辑：互助君

文章作者：互助君，未经允许请勿转载

封面图片来源：摄图网正版图库

文章参考：

1.刘智君. 针灸科及推拿科就诊患者临床特征与就医行为调查[D]. 北京中医药大学, 2012.

2.佚名. 艾灸温通温补效应的作用机制及其规律研究[J]. 世界中医药, 2013, 000(008):875-879.

3.林玉敏. 艾灸对慢性疲劳模型大鼠的免疫干预及临床研究[D]. 广州中医药大学, 2014.

4.张艳霞. 浅谈中医沐足养生的重要性[J]. 双足与保健, 2018, 27(20):132-133.

5.李珊, 张明. 泡脚养生别陷误区[J]. 大众健康, 2017, 000(011):64-65.

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