土茯苓五指毛桃煲汤最佳搭配祛湿（这段时间健脾祛湿可以饮用五指毛桃茯苓汤）

前段时间多位中医专家结构现实情况，出了一款针对岭南气候特点以及疾病易感人群的体制方子，这方子简单，能较好的抵抗这段时间流行的病毒。

今天就来介绍有这个方子做成的茶饮。

健脾祛湿、补气止咳

• 五指毛桃

五指毛桃有着健脾补肺、行气利湿，舒经活络，对于脾虚浮肿、食少无力等情况，有着很大的好处。而且属性平和，不用担心吃多会上火或者寒凉。

• 茯苓&薏米

茯苓和薏米经常搭配在一起，是经常用到的健脾祛湿的方子。这里搭配五指毛桃，能够增强健脾祛湿的作用。

• 苍术

苍术性温，是有着燥湿健脾祛风散寒的作用，对于风寒夹湿的情况是很有帮助的。

• 火炭母

火炭母性凉，有着清热解毒、利湿消滞、凉血止痒、明止退翳的作用。对于咽喉肿痛、湿疹、肺热咳嗽有着不错的作用。

• 藿香

藿香微温，有着化湿、止呕、解暑的作用，主要用在中医里面的湿阻中焦、呕吐、暑湿、湿温初起的时候。

• 甘草

甘草在这里，有着调和所有食材属性的作用。

【食材1人份】五指毛桃20g 薏米仁20g 茯苓15g 火炭母15g 苍术6g 藿香6g 甘草6g。

【做法】所有食材浸泡半个小时，然后大火烧开，烧开之后再小火煎煮20-30分钟，其中，在快要煮好前2-3分钟，再放下藿香。温服，饭后1-2小时即可。

【注意事项】这个方子孕妇禁用，薏米仁含有薏苡仁油，这个薏苡仁油对于子宫有着轻度的兴奋作用，会影响妊娠。

岭南地区不少的城市出现了疫情，让不少的朋友只能呆在家中，缺乏运动的朋友们容易出现胃口下降，便秘等情况，所以这个时候推荐三个穴位帮助调理。

足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位，是胃经气血流经此处形成的较大的气血场，具有体哦啊里脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿等作用。

取穴方法：

坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。

曲池穴

曲池穴是手阳明大肠经的穴位，有缓解疲劳、疏风清热的作用。

取穴方法：

位于手肘关节弯曲凹陷处，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

支沟穴

支沟穴是三焦经的穴位，是通便要穴。

取穴方法：

支沟穴位于手背腕纹中点直上3寸的位置，大约是4横指的地方。

按揉方法：

这些穴位每天按揉3-5次，每次按揉5-10分钟。坚持按压对于身体有不错的好处。