武当九式太极拳教学全套（武当原式太极拳）

武当原式太极拳，又称张三丰原式太极拳，传为武当丹士张三丰所创。该拳架古老补实，易学易练，具有形态自然，正直平稳，闪躲圆滑，动作柔和的特点。

该拳尚具有矮裆，变化多的特点。矮裆，则使下盘稳实，有利于内气下沉，腿部肌肉得以充分运动，具有很好的健身和技击价值。

功法名称：

太极起式、提手上式、左向挤手、右向挤手、揽雀尾。

挥琵琶、提手上势、搂膝拗步、揽雀尾、搂膝拗步。

揽雀尾、搂膝拗步、揽雀尾、进步搬拦锤、如封似闭。

提手上势、搂膝拗步、抱虎归山、肘底看锤、倒撵猴。

斜飞、手挥琵琶、提手上势、海底针、撤步赛通臂。

斜飞、白鹤亮翅、云手、高探马、转身左右分脚。

搂膝拗步、搂膝栽锤、翻身撇身锤、披向踢脚、翻身二起脚。

转身蹬脚、弯弓射虎、上步挤手、搂膝拗步、揽雀尾。。

退步搬拦锤、如封似闭、双风贯耳、野马分鬃、玉女穿梭。

单鞭下势、白鹤亮翅、云手、金鸟独立、倒撵猴。

斜飞、手挥琵琶、提手上势、海底针、退步赛通臂。

斜飞、白鹤亮翅、云手、上右步压肘、上左步压肘。

腋下掌、十字摆莲、弯弓射虎、上步挤手、上步七星。

上步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、上步挤手、手挥琵琶。

合太极、太极收势。

《天中人文网》