迅速治疗腰疼的两个穴位（腰疼多按这两个穴位）

稍微劳累就腰疼，酸胀难受，但很少出现下肢疼痛的情况，多是提醒你腰肌劳损了。还有一个判断方法也很简单。两腿直立，膝盖绷直，两手向下去够脚尖。在这个过程中，如果出现了腰部疼痛，多代表你可能存在腰肌劳损的情况。如果在弯腰的过程中，同时伴有大腿、小腿，甚至脚部的放射性麻木或疼痛，高度怀疑你可能存在腰椎间盘突出的问题，这时一定要及时就医，尽早治疗。

经常腰疼或一不小心扭着腰了，可以试试多按这两个穴位，一分钟就能缓解。这两个穴位的位置也很好找，分别位于我们手掌的第二和第三的掌骨中间，以及第四和第五的掌骨中间，然后找到横文和指根的终点。

我们按压这两个穴位的时候，会觉得特别酸。不小心扭着腰或者有腰疼腰肌劳损的人，不妨多按按这两个地方，每次按揉一分钟，按的时候适当活动活动腰，疼痛就会有明显的改善。