40岁后最佳养生时间(人过40岁养生之道)

一勤:勤运动,量力而行二净:肺部干净,深呼吸,多喝水肠道干净,勤喝水,润肠通便,我来为大家科普一下关于40岁后最佳养生时间?以下内容希望对你有帮助!

40岁后最佳养生时间(人过40岁养生之道)

40岁后最佳养生时间

一勤:勤运动,量力而行。

二净:肺部干净,深呼吸,多喝水。肠道干净,勤喝水,润肠通便。

三补:补钙,喝牛奶和吃豆制品。

四戒:戒烟,戒酒,戒油腻,戒熬夜。

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