纯蜂蜜水怎么喝减肥（下午来杯能减肥）

蜂蜜水原来那么神奇！蜂蜜香甜滋味颇受女性爱戴，还能润肺、止咳，据《本草纲目》记载，蜂蜜入药可以润燥也，故很适合秋冬食用，缓解换季带来的不适；将之调配成蜂蜜水效用同样惊人，竟有减肥效果，不推不行！

野小蜜整理出蜂蜜水「3大功效」，遇到下列状况，可以斟酌使用蜂蜜水缓解，不过也要在此提醒，蜂蜜水并不是万灵丹，须酌量饮用，若要将之作为中药进补，最好询问专业医师，调配出适合自己体质的剂量。

蜂蜜水因内含特殊果糖，在代谢过程中，会将人体内-NADH辅酶，转变成催化酒精分解所需NAD 辅酶，加上蜂蜜水本身有足够水分，能帮助血液里酒精稀释，饮用后还能减缓头痛症状。

秋燥之气容易有上火状况，导致口腔溃疡，而蜂蜜本身就能治疗上火及止痛解毒，据《本草衍义》提及：「汤火伤涂之痛止，仍捣薤白相和。」，《药性论》亦曾说道：「治口疮，蜜浸大青叶含之。」可见以蜂蜜水漱口，能改善嘴破的疼痛。

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蜂蜜最为人所知效果即是润肠通便，中医师表示，民众在饭间食用确实有减重效果，因蜂蜜水含果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，饮用后可提高身体血糖，让饥饿感下降，同时维持代谢率，故中医师建议可在午餐后、晚餐前饮用蜂蜜水，这样可让想吃东西的欲望延后2至3小时，避免夜晚暴饮暴食。