绝经期失眠怎么改善的（绝经烦躁失眠）

红网时刻1月17日讯（通讯员 侯静）41岁的王女士最近很郁闷：好几个从小玩到大的同学如愿怀上了二胎，而自己却已经一年多没来月经了不仅如此，她的脾气越来越急躁，每天和孩子针尖对麦芒，一言不合就翻脸；三九寒冬，办公室里同事们吹着暖气还直喊冷，她却动不动就热得一身汗；更不用提难以启齿的性生活疼痛……，今天小编就来说说关于绝经期失眠怎么改善的?下面更多详细答案一起来看看吧!

绝经期失眠怎么改善的

红网时刻1月17日讯（通讯员 侯静）41岁的王女士最近很郁闷：好几个从小玩到大的同学如愿怀上了二胎，而自己却已经一年多没来月经了。不仅如此，她的脾气越来越急躁，每天和孩子针尖对麦芒，一言不合就翻脸；三九寒冬，办公室里同事们吹着暖气还直喊冷，她却动不动就热得一身汗；更不用提难以启齿的性生活疼痛……

“为什么我这么早就更年期了呢？能想办法推迟一下吗？”王女士鼓起勇气来到长沙市第三医院妇科咨询。

接诊的妇科副主任医师陈聃听了王女士的描述，为她完善了女性激素、抗苗勒试管激素等检查。结果提示王女士的卵巢功能衰竭，雌孕激素已经达到绝经水平。

陈聃解释，更年期即围绝经期，指的是卵巢功能开始减退到绝经后1年的这段时期，一般发生于45-55岁之间的女性，但紧张、快节奏、不规律的生活也可能影响女性的内分泌系统，40岁出头就绝经的也大有人在。

女性朋友如果出现2次或2次以上月经周期长度的改变，且每次与正常月经周期相差的范围在7天到2个月之间，基本就可以判断自己已进入更年期。

进入更年期后，由于雌孕激素减少，女性可能出现月经失调、潮热、盗汗、失眠、抑郁、易烦躁、阴道干燥、性交疼痛、反复发作的阴道炎、反复泌尿系感染、关节疼痛、骨质疏松等症状。

“更年期的这些症状，难道我就只能忍一忍熬过去吗？”王女士非常苦恼。

陈聃表示，进入更年期后，伴随着月经改变出现的各种症状，不仅会严重影响女性的生活质量，更会对女性心血管系统、骨骼、认知等产生持续不良影响，因此，对更年期女性开展全面健康管理非常重要。

“目前国内外指南共识推荐的治疗围绝经期的核心治疗方法就是绝经激素治疗。”陈聃解释，绝经激素治疗是针对卵巢功能衰竭而采取的一种医疗治疗措施，可以有效缓解更年期相关症状，治疗泌尿生殖道萎缩引起的相关疾病、预防心血管疾病、骨质疏松等，提高围绝经期及绝经后女性生活质量。

“可是我听说吃激素会发胖，还可能致癌呀！”王女士对于激素治疗有些畏惧。

陈聃解释，首先，雌激素、性激素本身是不会引起发胖的，尤其目前采用的天然技术，甚至水钠潴留都基本不会出现。激素治疗前，专科医生会进行评估，制定个性化的用药方案，一般应用天然雌激素、天然或最接近天然的孕激素治疗；并且，在治疗期间定期随访，评估用药风险，更好地保障治疗安全。

此外，绝经激素治疗是有“时间窗”的，即在绝经10年以内或者年龄小于60岁。在这个“时间窗”开始用药，效果最好且风险最低。对于年龄大于（或等于）60岁、绝经期超过10年的女性朋友，激素治疗将增加罹患冠心病和脑卒中的风险。

“当然，绝经激素治疗只是绝经过渡期和绝经后期管理的一个组成部分。”陈聃提醒女性朋友，还要做到合理膳食、补充钙剂、适量运动、晒晒太阳、戒烟戒酒、心情舒缓、增加社交活动和脑力活动，方可舒心度过人生中最重要的更年期。