自制果蔬汁哪种最有营养还好喝（保养干货自制果蔬汁）
首先请各位集美选用汁渣一体的榨汁机
适合做早餐的：芒果 香草/椰汁酸奶 奇亚籽 牛奶
红枣 奇亚籽 燕麦 蜂蜜 希腊酸奶 牛奶 香蕉
鳄梨 牛奶美容养颜：
鳄梨 苹果 黄瓜/水梨/青葡萄
奇异果 羽衣甘蓝 青柠 小黄瓜 椰子水
冰冻莓果 菠菜 香蕉 酸奶 石榴汁
奇异果 水梨
橙子/苹果 胡萝卜
芹菜 黄瓜 苹果
草莓 蓝莓 小番茄
火龙果 桑葚
火龙果 苹果 胡萝卜营养抗老：
菠菜 菠萝 核桃 不加盐的杏仁 100%椰子水
甘蓝 猕猴桃 香蕉 椰子水
榨蔬果汁还是有几点原则需要注意：1 蔬菜可以焯一下，熟的口感更好，吃起来也没那么生冷容易闹肚子2 搅拌的时候除了加纯净水再加点蜂蜜或者干脆用100%的纯天然椰子水3 食材搭配，选择颜色，质地相近的，打出来味道一般不会太奇葩4 牛奶跟水果一定会打架，千万不要放一起5 如果想做瘦身代餐奶昔，可以加杏仁，燕麦，奇亚籽，热量低，饱腹感很足，非常健康
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