被列为黑名单的几大零食（已经被拉入黑名单）

暗黑芭比 2022-10-24 23:37:54

这几天带着孩子去游乐场逛逛，发现很多小孩子都喜欢吃烤肠，游玩零食是必不可少的，尤其小孩子最喜欢吃了，但是被医生拉入“黑名单的”零食真的不建议给孩子吃，不仅不健康，还影响发育，您知道是哪些吗？

被拉入“黑名单”的零食

1、游乐场的烤肠

游乐场或者街边的烤肠看着很诱人，如果是正规的厂家还可以，但是游乐场的烤肠都是为了利益，选择的烤肠基本都是一些添加剂，食品香精一类的，采用的肉根本不是新鲜的猪肉，我之前一个朋友还在食品厂做过，他从来不吃烤肠，他说过有的肉都过期了，甚至有味道了，经常一些处理，做出来的烤肠根本吃不出来。

这些烤肠基本都卖15-20一根，不仅贵还对我们的健康有影响。千万不能再吃了，想吃可以自己做一些。自己买一些肠衣自己做也特别方便。

被列为黑名单的几大零食（已经被拉入黑名单）(1)

2 巧克力

巧克力属于高糖，高热量的食品。巧克力对儿童生长发育有影响。经常食用还会引起肥胖症，还会对孩子牙齿有影响，容易引起龋齿。

现在秋天干燥吃巧克力食品容易引起上火，引起不适身体不适。如果女孩子长期吃巧克力容易引起过早发育，所以家长注意，尽量少让孩子吃巧克力。

被列为黑名单的几大零食（已经被拉入黑名单）(2)

3 反式脂肪酸

最应该注意的是反式脂肪酸，过多的摄入会影响孩子的智力。长期吃反式脂肪酸还会引起孩子过早得三高。反式脂肪酸多数来源于氢化植物油和精炼植物油。其性质类似于饱和脂肪酸。反式脂肪酸的食物包括人造奶油类食品、高温煎炸类食品、高温烘烤类食品、

温馨提示：平时购买零食的时候看配料表：氢化植物油、精炼植物油、植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、这些都不能买。

尤其超市买的便宜的蛋糕，都是用的植物奶油千万不要给孩子买。像炸薯条，薯片，炸鸡腿，炸猪排，这些一般都会含有反式脂肪酸。

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4、碳酸饮料

出门旅游最爱喝的就是饮料了，累了喝上一口碳酸饮料比如可乐，充足的气泡带着非常清爽的口感，但这类碳酸饮料中不仅含有大量糖分，它还有二氧化碳气体，

大人长期喝碳酸饮料对身体都不利，何况小孩子喝饮料不仅会扰乱内分泌，还会影响身体吸收钙元素，对小孩子的牙齿非常不好，碳酸饮料小孩子应该一口都不能喝的，选择正是水果的旺季，可以给孩子榨一些果汁喝。营养丰富还好喝。

被列为黑名单的几大零食（已经被拉入黑名单）(4)

十月有话说

有的人说了，小孩子这也不吃，那也不吃，未免太娇气了吧，现在小孩子有的还不到10岁，出现了各种肥胖症，零食的减少对健康太重要了。虽然有些零食不适合小孩子吃，有的也可以适当给孩子吃一些，没有添加的零食，像海苔一类的，饼干，坚果都可以吃的。

我是十月，希望我的分享能帮助到您，欢迎大家一起讨论，祝福大家健康每一天。