一吃凉的肚脐周围就疼（一吃凉的太阳穴就疼）

夏天到来，冰淇淋和空调是人类的好伙伴，简直不敢想，如果缺了这两种东西，该怎样在炎炎夏日里续命。但是任何事物都存在正反两面，冰淇淋在带给你凉爽感觉的同时，可能还会让你的大脑结冰，可怕吧？今天就让我们一起聊聊脑结冰的这些事儿。

所谓的“脑结冰”，当然不可能是大脑真正结冰，它指的是，在食用过凉的食物后大脑遇冷刺激，脑部血管急剧收缩，产生了头痛、头晕的症状，大部分表现为太阳穴附近的剧烈疼痛，严重的甚至会出现恶心、呕吐，尤其是对于本身就有偏头痛的患者更容易发作。

我们的大脑血管对温度还是很敏感的，不论是冷热，它的自我调节能力都非常强，这也是自我保护的机制之一。如果所处环境温度很高的话，脑部的血管会扩张，如果急骤遇冷，颅内的血管会急骤的收缩，从而出现眼前黑朦、头痛、头晕、恶心、呕吐等情况。

对于喜食冷饮的患者来说，应该怎样避免脑结冰呢？非吃不可的话，这里有个小诀窍，在食用冷物的时候，切忌不要一下子将其吞到口腔的后部，最好是慢慢含化，不要一次性食用太多，最好间隔在2小时以上。

为了保护我们的大脑和胃肠，夏季冷饮，应该怎么吃，我们有态度。首先，吃冷饮的时间很关键，空腹或者刚吃过饭这两个时间段，都不要吃冷饮，很容易造成胃痉挛。

雪糕最好不要一次性吃2只以上，冷饮也不要一次喝200毫升以上，尤其是孩子，饮用的量应该更小。

在喝冷饮的时候，不要图一时畅快，应该尽量小口入嘴，等到温度和口腔温度差不多的时候再咽下；食用冰冷的时候也是如此，不要一下子咽下，这样的吃法是导致脑结冰最常见的做法，为了避免刺激大脑血管，我们应该先在嘴巴前端含用食物，再慢慢下咽。

另外，多说的一点是，很多人有运动之后立即喝冷饮的习惯，这是正常的生理需求，运动后汗液大量蒸发，身体缺水，补水确实很重要。但是，正确的做法应该是，先擦干身上的水分，等待片刻后再进食水，而且应该小口补充，最好不要喝冷饮，凉白开比冷水的效果更好。