椰香咖喱饭教程（百分之90的人都扛不住咖喱鸡肉饭的诱惑）

如果让我推荐一道既简单孩子又爱吃的快手饭菜，我一定会毫不犹豫的选择咖喱鸡肉饭

By 圈圈不圆

用料

• 鸡胸肉 400g
• 咖喱块 2块
• 土豆 1个
• 洋葱 半个
• 胡萝卜 1根
• 黑胡椒 2克
• 橄榄油 适量（润锅）
• 米饭 1碗
• 黑芝麻 少许

做法步骤

1、洋葱 胡萝卜 土豆切小块

2、鸡胸肉切块后，加少许料酒黑胡椒抓拌均匀后腌制10分钟

3、起锅烧油，下入洋葱和鸡肉炒至变色

4、加入胡萝卜土豆翻炒均匀

5、加水摸过食材

6、中火炖10分钟

7、加入咖喱块，翻拌均匀

8、继续中小火炖5分钟，待汤汁粘稠即可关火

9、米饭用小碗压实后倒扣在盘中，加少许熟的黑芝麻，将咖喱汁浇在米饭上，一份汤汁浓郁的咖喱鸡肉饭就完成了

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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