花生衣怎么吃最正确（花生衣怎样吃最正确）

采用水煮的方式，能减少过量的脂肪摄入，有助控制人一天总能量摄入另外，花生易受到黄曲霉素污染，黄曲霉素属于强致癌物，其耐高温但可溶于水，油炸未必能去掉黄曲霉素存在的隐患，但水煮相对会更加安全一些 ，下面我们就来聊聊关于花生衣怎么吃最正确?接下来我们就一起去了解一下吧!

花生衣怎么吃最正确

采用水煮的方式，能减少过量的脂肪摄入，有助控制人一天总能量摄入。另外，花生易受到黄曲霉素污染，黄曲霉素属于强致癌物，其耐高温但可溶于水，油炸未必能去掉黄曲霉素存在的隐患，但水煮相对会更加安全一些。

再简单一点是直接带花生衣一起吃，也可以烘干然后将花生衣剥下碾碎，泡水喝，要经常喝就能见效。