清肝明目用什么泡水喝好（小小几粒大用清肝明目）

决明子，也叫草决明，中医认为，决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。

现代研究发现，决明子还具有降脂、降压、润燥、通便的功能。

河南省中医院主任药师李中心介绍说，决明子是一味可“大用”亦可“小用”的中药。“大用”是指它的药用，可治眼疾和心脑血管疾病；“小用”是指在日常生活中的妙用，也非常实用！

01

决明子“大用”

四大功效防治四种常见病

1清肝明目

最初的时候，决明子被认为有清肝明目的功效，对视物昏花有很好的改善效果。而现在主要用来治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、结膜炎等眼科疾患。

3降低胆固醇

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。

湖北省中医院药事部胡晓雪副主任药师介绍，研究发现，决明子的有效成分可作用于迷走神经，具有明显降低胆固醇的作用。

4润肠通便、缓解便秘

决明子药性寒凉，是一味清热滋阴的药物，可用于缓解热性便秘。

决明子“大用”食疗方

决明子茶明目、降压、调脂

做法：

将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

功效：

中老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

决明子绿茶饮清热平肝、降脂降压

做法：

决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

功效：

清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

决明子枸杞茶降压降脂

做法：

决明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶饮。

功效：

适用于高血压、高脂血症、便秘等症。

菊花决明子粥降压、降脂、缓解便秘

做法：

菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。

功效：

每日1次，连续服5～7日。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。需要注意的是，大便泄泻者忌服。

湖北省中医院药事部胡晓雪副主任药师特别提醒：

决明子不宜长期、大量地服用，否则容易损伤脾胃，每天服用量宜控制在10克以内，一般不要连续服用超过1个月。

02

决明子“小用”

清热安神、明目助眠

决明子的“小用”，就是外用做枕头。使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。

决明子枕的做法：

用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。

决明子枕的作用：

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。

决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

决明子清肝、平肝以明目，双能润肠通便，是历代医家常用的眼科良药，不仅能防治眼疾，还可降脂降压护血管。一定要发给身边的朋友看看！

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