湿气重有哪些明显的症状怎么调理（说明你湿气已经很重了）

湿气重对人的危害很大，尤其是对女性的危害更大，有很多人都不知道湿气重会引发哪些症状，从而不能及时地治疗，导致湿气更加严重。当身体出现哪些症状时预示着你体内湿气很重？

湿气重的表现有哪些？

1、皮肤差

当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。

2、口臭

很多人在日常生活中都会出现口臭的症状。尤其是有一些人明明刷过牙了，还是会觉得有口气，这就可能是身体湿气过重而导致的现象了。我们平时刷过牙之后，口味都会很清新，但是当湿气入侵的时候，我们舌头颜色会变得淡一些，口臭也会加重一些。

3.关节疼痛

我们经常说一句话：风湿疼痛。也就是说，一旦这些湿气入侵我们的身体，那么对于我们的关节伤害也是非常大的，很容易导致我们的关节出现特别疼痛的情况，严重的影响到我们日常生活。

4.头重脚轻

不少湿气重的人都会觉得头重脚轻，感觉头昏昏沉沉的。这是因为如果体内的湿气太重，就会导致人体的精神细胞受到压抑，让人感觉提不起劲来。如果湿气过于严重，还会产生头晕头痛的现象。

站立前屈式

双脚站定，吸气双臂过顶伸展，掌心相向，吐气，将肚脐拉向脊柱，保持直背，身体前屈下弯；双手握住反侧肘部，双脚完全压地，坐骨上举指向天花板；放松头部和颈部，同时放松双膝和头颈。

双角式

双脚大大分开，双手叉腰，吸气打开胸腔，呼气上身躯干向前弯，先让手掌着地，再弯曲肘关节着地，最后可使头着地，保持双膝伸直。保持3~5次呼吸，呼吸带回身体。

鹰式

山式站立，弯曲双膝，交叉右腿到左腿后侧，双手臂屈肘九十度，双手五指分开，掌心相对，右上臂向左，左手臂向右，左手臂放在右手臂上方，两手掌接触，，提高上臂降低肩膀，保持5个呼吸。