按摩足三里穴位是长寿保健穴吗（按摩足三里穴位的作用与好处）

经常听专家说按摩足三里的作用与好处有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等那么，足三里穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？，下面我们就来聊聊关于按摩足三里穴位是长寿保健穴吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

按摩足三里穴位是长寿保健穴吗

经常听专家说按摩足三里的作用与好处有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等。那么，足三里穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？

一、方法和步骤

第一种寻找方法： 足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。）

第二种寻找方法：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。（把你的手腕横纹，对准膝盖处髌骨的上边，这手自然的搭下去，中指尖指的位置）换左手用同样方法可以找到左腿足三里。

二、按摩足三里穴位的作用与好处

1、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪；